Ретрит спокойствия
Программа бережного восстановления для мозга, психики и тела
Выездной формат мероприятия
🚆 💺
Сопровождение инструктора
👩🏼 💫
3 дня отдыха на природе с массажем и СПА
🌿 🫖
Спокойствие здесь и сейчас Спокойствие здесь и сейчас Спокойствие здесь и сейчас Спокойствие здесь и сейчас Спокойствие здесь и сейчас Спокойствие здесь и сейчас Спокойствие здесь и сейчас
Подмосковье, апрель
NOW
Получить спокойствие с опытным инструктором
Ментальное состояние
Разгрузите «утомленный мозг» и сохраните эти «настройки», заберете с собой прагматичные упражнения

Освоите:
🧘🏼 5 дыхательно-медитативных техник
2 когнитивно-повеленческих упражнения
Видео от создателя проекта →
Эмоции
Успокоите негативные эмоции, научитесь переводить их в нейтральные, приведете в порядок эмоциональный фон

Как это сделаете:
🧘🏼 5 дыхательно-медитативных техник
2 когнитивно-повеленческие техники
👩🏼 заботливое сопровождение инструктора
🐥 дружественная атмосфера в группе
👋🏼 интересные знакомства
🌿 приятные глазу и слуху окружение
🏡 размещение в эстетичных номерах
Тело
🦖 снимите физическое напряжение, расслабитесь
🎾 восстановите телесный тонус
🛌🏻 выспитесь
🍲 вкусно покушаете
🌿 погуляете на природе
🌈 просто ничего не будете делать. Слабо?
💆🏼‍♀️ 1 сеанс массажа
💧 1 сеанс бани/сауны на выбор, купание в бассейне с морской или обычной водой
🐎 возможна прогулка на лошадях
MBSR
протокол
Наш подход — не является лечением или психотерапией. При этом в западной среде MBSR-протокол и Mindfulness-направление, и их отдельные техники, рекомендованы в качестве инструментов для работы со снижением депрессии, тревожности и панических атак, бессонницы, уменьшения расстройств пищевого поведения и даже для снижения воспалительных процессов в организме.
MBSR-протокол может использоваться и как самостоятельный способ восстановления, и как дополнительный инструмент при прохождении психотерапии.
Стоимость программы
Включено 2-х дневное проживание, питание, программа восстановления
Подмосковье, апрель
45 000 руб.
Вам подойдет программа,
если у вас:
нет желания идти к психологу
нет интереса и мотивации
нет желания «копаться» в проблемах
фоновая тревожность
переживания за будущее
нет желания идти к психологу
нет интереса и мотивации
нет желания «копаться» в проблемах
фоновая тревожность
переживания за будущее
нет желания идти к психологу
нет интереса и мотивации
нет желания «копаться» в проблемах
эмоциональная усталость
метальное выгорание
умственное переутомление
загруженность мыслями
физическая усталость
эмоциональная усталость
метальное выгорание
умственное переутомление
загруженность мыслями
физическая усталость
эмоциональная усталость
метальное выгорание
умственное переутомление
загруженность мыслями
физическая усталость
Вам подойдет программа,
если у вас:
нет желания идти к психологу
нет интереса и мотивации
нет желания «копаться» в проблемах
фоновая тревожность
переживания за будущее
нет желания идти к психологу
нет интереса и мотивации
нет желания «копаться» в проблемах
фоновая тревожность
переживания за будущее
нет желания идти к психологу
нет интереса и мотивации
нет желания «копаться» в проблемах
эмоциональная усталость
метальное выгорание
умственное переутомление
загруженность мыслями
физическая усталость
эмоциональная усталость
метальное выгорание
умственное переутомление
загруженность мыслями
физическая усталость
эмоциональная усталость
метальное выгорание
умственное переутомление
загруженность мыслями
физическая усталость
Где проходит
Транспортная доступность: 14 км от «МКАД 75 километр», Отель «Арт Вилладж»
Хочу восстановиться →
Онлайн-встреча
В ноябре пройдет онлайн-встреча, на которой я отвечу на ваши вопросы
Хочу поучаствовать →
Программа в деталях
Описание каждого дня и другие подробности
Получить →
Привет! Я — Ангелина Аронова, основатель «БЕРЕЖНО.space» и сертифицированный инструктор Медитативных практик, имеющих доказательную научную базу.
Обучаюсь психоанализу и психоаналитической психотерапии на одной из лучших мировых магистерских программ, в ВШЭ. Проходила Mindfulness-обучение у Виктора Ширяева, Александра Росс-Джонсона.
Кто проводит программу
Попробуйте практику спокойствия
Для нее нужны лишь тихая обстановка, удобное место и 4 минуты времени
Meta* признана экстремистской организацией на территории РФ
© 2024
Самозанятая Аронова Ангелина Александровна, ИНН 771595205864
Made on
Tilda